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市委政研室举办心理健康与压力调适讲座
作者:齐 旸    时间:2022-06-29  

当前,我市经济社会发展进入新阶段,各级干部的责任重、压力大,心理健康问题频发。心理素质对个人成长与发展具有重要的影响,能否成为一名优秀的党员干部,除了组织保障、环境条件、社会影响力之外,自身素质和心理健康也甚为重要。

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为进一步落实党内关怀制度,关爱全体干部心理健康,提升心理素质、缓解各类压力,增强党组织的凝聚力、向心力和战斗力,近日,市委政研室举办心理健康与压力调适专题“政研小讲堂”,邀请市第三人民医院心理科负责人朱锦烨、江门新起点公司康复组负责人、国家二级心理咨询师黎雨钟为大家授课。市委政研室全体干部、博硕专班人员参加了此次讲座。

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讲座由热身活动开始,大家在主持人的示范下,完成拉伸、肩颈调理等舒展运动,使大家在忙碌的工作之余,学会通过简单的动作放松自己的身体。随后,朱锦烨医师从心理健康常识、我们身边的身心问题和压力与身心健康三个方面进行讲解,并对如何面对挫折给予实际有效的建议。她表示,在工作和生活中遇到压力时,可以通过树立正确的生活态度、合理期望,转变正向思维以及改变认知模式等化解心理压力。主讲人用幽默风趣的语言,生动有趣的游戏,以深入浅出的方式进行讲解,带动了全场的气氛。在冥想绘画环节,大家“沉浸式”体验了“登山”主题的绘画创作,黎雨钟老师就每个人不同的绘画特点及元素,对大家可能面临的心理问题进行了剖析,并教会大家如何自我解读。最后,全体参加人员进行了睡眠及压力测试。

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此次讲座内容新、形式活、干货多,大家纷纷表示受益匪浅。

下一步,市委政研室将结合心理测试分析报告,积极拓展干部心理疏导的方式方法,切实帮助全室干部掌握科学的减压和排压方法,最大限度满足心理健康服务需求,打造一支朝气蓬勃、心理素质好、能打硬仗、能担重任的政研铁军。一是强化思想引导,树立阳光心态。身心健康是干好工作的基本前提,要经常性开展思想教育,帮助干部树立正确的价值观和生活观,以平常心对待荣辱得失,不断提升心理素质。要培养健康的工作生活方式,积极面对挫折,提高个人智商、情商、逆商,始终以饱满的热情投入到干事创业中去,以阳光心态赢取精彩人生。二是强化人文关怀,做好心理疏导。在干部遇到压力和挫折时,及时给予沟通安慰、心理疏导,联合江门新起点等专业咨询公司,积极开展干部心理健康教育、心理咨询与疏导、户外拓展及心理减压等系列心理健康活动,及时帮助干部心理减压、心理维护,让其感受组织的温暖。要持续开展各种健康有益的文体活动,大力开展困难帮扶、节日慰问等,引导干部充实精神世界、舒缓心理压力,始终保积极向上的心态。三是强化制度建设,营造良好氛围。要严格落实日常谈心谈话制度,倾听干部诉求,关心了解其工作、生活和思想情况,为其排忧解难。要建立完善公正透明的干部管理制度,用好容错纠错机制,为干部干事创业提供良好环境。

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